Ropogó térde. Mit kell tenni?

Térd - az egyik gyenge pontja az emberi szervezetben. Problémák a térd ízületi előfordulnak nem csak a régi, de a fiatal korban. Az egyik riasztás egy crunch az ízületek. Ha összeroppant a térd - mi a teendő ebben az esetben?

Ez az állapot kezdetben nem okoz sok kellemetlenséget, de nem lehet figyelmen kívül hagyni, hiszen a válság jele lehet a súlyos betegségek, ami a fogyatékosság. Repedés a térd gyakran kíséri duzzanat és fájdalom.

Ahhoz, hogy megértsük, amit pattog ízületek, akkor forduljon orvosához. Az orvosok hívja ezt a jelenséget az alábbi okok miatt:

• a túlzott terhelés térd, például amikor a sportolás vagy emelés;
• kis motoros aktivitás és a mozgásszegény munkát;
• az állandó visel magas sarkú cipő;
• túlsúlyos;
• eszik nagy mennyiségű édes, fűszeres, sós;
• vitaminok hiánya;
• só betétek;
• ízületi sérülést;
• A fellépő osteoarthritis;
• veleszületett fokozott mobilitás.

Úgy találja, hogy összeroppant a térde. Mit kell tenni az első? Először is fel kell tenni életmódbeli változások.

Felülvizsgálja diéta - megszünteti az édes, fűszeres, sós. Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, kalciumban gazdag ételek, főzés porc, igyon szénsavmentes ásványvíz, vitaminokat.

Ne emelje vagy nagy teherbírású, hogy feladja a sport, ahol meg kell ugrani - röplabda, kosárlabda. Ízületek pihenni edzés után.

Ha a mozgásszegény életmód, és ennek eredményeként a válság térd - mi a teendő? Kevesebb ülni TV és a számítógép, csatlakozzon a medencében, vagy a napi séták. Testnevelés mérsékelt terhelés nagy hatással az állam az ízületek. Különösen hasznos gyakorlat „olló”, „kerékpár”, torna a vízben. Motoros aktivitást erősíti a láb izmait, javítja a vérkeringést, a rugalmasság és a mobilitás a térdízület.

Ha ülő munkát gyakran megpróbálják felkelni és mozogni, tanácsos menni dolgozni gyalog. Viseljen kényelmes cipőt egy sarok nem magasabb, mint 4 cm. És persze, hogy csökkentse súlyát, ami hátrányos a térd terhelését.

Ízületek fél a hideg, így meg kell, hogy tartsa melegen. Amikor a válság a térd kell, hogy tömöríti az olaj és a narancslé lefekvés előtt, és éjszaka is jó, hogy lezárja fájó pont. Szauna segít enyhíteni fáradtság és a stressz az ízületek. Miután hosszú terhelések láb jó, hogy egy meleg fürdőt, és dörzsölje a térd krém vagy kenőcs méhméreg.

A korábbi kezdés, hogy tegyen lépéseket az esetben, ha a válság a térd, annál tovább nem fog fejlődni az arthrosis. Ez a betegség gyakran a genetikai hajlam és az egészségtelen életmód, a hipotermia, a rossz táplálkozás, a túlzott stressz, trauma, és egyéb káros tényezők csak felgyorsítja annak kezdetén. Ha ez osteoarthritis térd pattog. Mi a teendő akkor? Osteoarthritis egy gyógyíthatatlan betegség, de a korai szakaszában lehet függeszteni.

Ebben az esetben meg kell kezdeni kezelés összeroppant az ízületek, a reumatológus. Az orvos fogja vizsgálata röntgensugaras vagy képalkotó és határozza meg a betegség súlyosságát. Osteoarthritis integrált megközelítést igényel. Általában tulajdonított gyógyszerek, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást, elő-elektroforézis, javasoljuk, hogy enni jobb, figyelje az egészséges életmód, hogy elkerüljék a kalciumhiány, fenntartani az egészséges testsúlyt. Az osteoarthritis kezelésére szolgáló alkalmazott korszerű gyógyszerek, amelyek helyreállítják a porc és az ízületek visszaút rugalmasságát.

Előrehaladott szakaszában a betegséget gyakran nem tud műtét nélkül. A művelet célja, hogy cserélje ki a sérült ízület egy mesterséges.