Milyen könnyű megbocsátani bűncselekmények?

Sokan mentse fel éve elképzelni, hogy a fájdalom és a csalódottság. Nem tudják, hogyan kell élni. Ők már nehéz elhinni az ember becsület és a tisztesség. De egy ilyen életet mentes az öröm. És nincs jobb eszköz a keserűség, mint megtanulni, hogyan kell megbocsátani bűncselekmények.

Ébredés, akkor tele van energiával és lelkesedéssel. Semmi sem húzza le, és hogy tapasztalatot negatív érzelmek. Felejtsd el a keserűség, csalódás és fájdalom - Lélegezz mélyen!

Hogyan megbocsátani bűncselekmények? Kerülje két hibát

Sokan megpróbálják elfelejteni, de nem bocsátja meg a bűncselekmény. Azt bánom, hogy vezetni a fájdalmat a távoli sarkaiból a tudat. És mintha semmi sem történt volna. De ez vezet az a tény, hogy a kellemetlen esemény az életükben folyamatosan ismétlődik.

Egy másik tévhit szemben. Néhány ember úgy gondolja, hogy megbocsátani elfelejteni. De ha törli egy esemény, akkor biztosan újra megtörténjen. Ennek eredményeként az ilyen ember inkább következtetéseket levonni, és a jövőbe tekintünk, a korábbi tapasztalatok alapján. De ne felejtsük el , hogy ez álláspont sok energiát. Komoly erőfeszítéseket bemegy állapotának fenntartása harag. És ez jobb költött kreatív folyamatokat.

Hogyan megbocsátani bűncselekmények?

Tanuld meg csinálni. Tehát, hogy nem fulladt a fájdalmas múltat, de nem engedhetik meg maguknak, hogy kell használni. Hogyan megbocsátással fáj a jobb? Képzeljük el, hogy a fejedben van egy szent hely, ahol minden a felhalmozott értékes tapasztalat, hogy megtanultuk a bekövetkezett események magával. Csak légy tudatában, hogy mit akar: emlékezni az érzés, harag vagy tanulság, hogy van?

Természetesen a második. Az első opció szorosan kapcsolódó erős negatív érzelmek. Ezek valamit te és kínzás. Ezért a titkot, hogyan kell megbocsátani bűncselekmények egyszerű - elengedte a negatív érzelmek, mentse az összes hasznos információt. Ne felejtsük el, mi a helyzet általában. Oszd meg az érzéseidet és következtetéseket.

megoldani

Ha lehetősége van arra, hogy beszéljen a személy, aki bántani. Próbálja megérteni a helyzetet, ahelyett, hogy leragadt a kölcsönös szemrehányásokat. Egyetértek azzal, hogy minden csendes kifejtsék véleményüket, hogy indokolja az ő viselkedése. Ebben az esetben a hallgató nem zavarhatják a hangszóró.

A következőkben ismertetjük a kellően hatékony beszélgetést áramkört. Az első szakasz - a kifejezés negatív érzelmek. Köztudott, hogy a régi nem mondott harag tárolható évekig, mert az új konfliktusok ok nélkül. Ezért fontos, hogy kifejezzék sérelmek. Ember festékek képes leírni az eseményeket, hogy ideges vagy dühös, de nem hibáztatom, és hívja az ellenfél.

Most, amikor a hangszóró kifejezte elégedetlenségét, megnyugodott, és elkezdett felkészülni a racionális párbeszéd. A második szakaszban - leírni a valódi érzelmek a pillanatban. Hogy ő fáj? Mi félt?

A harmadik szakasz - a felismerés, hogy a konfliktus mindig az oka minden fél számára. A hangszóró fel kell ismernie, hogy részesedése a hibás. Például, hogy elnézést a kitörést.

A negyedik szakasz - a megoldás a problémára. Javaslatokat tesznek.

Most szerepet cserélnek. Ha mindkét fél beszél ki, megvitatják megoldások a konfliktus, és megbocsátani egymásnak.