Mi pihenni, hogyan lehet megkülönböztetni a többitől?

Minden tud pihenni, és sokan úgy vélik, hogy tudják, hogyan kell jól csinálni - az egyik egy pohár „tea”, hogy valaki egy „TV”, míg mások, majd a természetre. Ez csak után miért ilyen relaxációs valaki a fejem, és valaki egy vágy, hogy menjen a munka, és még a munkáját, és nem figyelhető meg? És sok száz „munkamániás” minden alkalommal megerősítette, mondván, hogy hétfőn - a nap nehéz, és egy idő után termékeny hétvégét. Mindez azért van, mert mindannyian különböző értelmezései mi relaxáció, gyakran a kezelést, mint egyszerűen feküdt a kanapén alatt nyugtató zenét.

Sokan nem tartja szükségesnek, hogy pihenjen valamilyen más módon, mint a változó a tevékenység típusát. Gondolatok a típus: „gyere nyaralni, akkor a többi” - nem jobb, mint az egyszerű ötletek „a” másik világ „maradék”! Igen, a „másik világ” mindannyian egy napon „némi pihenés„! És szeretnék pihenni és dolgozni boldogan, és szülni nevelő „egy csomó” gyerekek-unokák „tegye a ház”, „építeni egy fa ...”

Pontosan azért, hogy ideje, hogy a dolgokat tenni, miközben a lélekjelenlétét, és a pihenés igényeinek. Jelentése a szó - pihenés, ez a legjobb, amit mutat nem lehet elfelejteni, nem csak a fizikai, hanem a lelki többit. Azonban sem tudta, miért, az emberek töltik drága időt, drága az egészség és a sok erőfeszítés, hogy felszámolja magát, küzd valamit, valakit, valamit. És akkor felmerül a kérdés: „És ez volt az?” És hol van a pihenésre? Mi pihenés, és mi ez az egész?

Végezzen egy kísérletet: szorosan ököllel, és tartsa őket 2-3 percig. Tetszik? És ha úgy tetszik, így vagy két nap? Élvezze egy kicsit! A test és a lélek itt feszült folyamatosan, ami egy idő után (egy korábban, egy később) van egy krónikus (és ami a legfontosabb, észrevétlen) stressz és az izmok, és ... minden mást.

Sok kérdés megválaszolása, hogy mi a pihenés, tévesen úgy vélik, hogy ez csak egy egyszerű nyaralás. Pihenés - maximális teljes testi és lelki ellazulás. Eleinte tanítani neki a megfelelő technikát kell dolgozni 1-2 hónapig, hetente 3-4 alkalommal! De aztán, miután megszerezte a szükséges készségeket, akkor képes lesz arra, hogy pihenjen gyorsan, ha a helyzet nem igényel stressz és a törzs hatékonyan, ha szükséges!

Azt hiszem, sokan ösztönösen érti, hogy a relaxációs - ez hasznos. És nem csak a kísérleti bizonyítéka ez a tény (a mély relaxáció zajlik a vérnyomás normalizálására, ami a relaxáció az izmok eltávolítjuk krónikus stresszt, javítja az agy smink és a belső szerveket, csökkentett szorongás, fokozott önbizalom). És az a tény is, hogy ez csak szép!

A mi modern valóságban is kell pihenni. Az érték a mindennapi életben hatalmas. Sok technika pihenni megfelelően. Például autogén tréning és a meditáció, amely annak ellenére, félig misztikus, titkos tekintettel számos rejt, amely jelentős előnyt jelent az egész szervezetre. A meditáció az egyik relaxációs technikák segítségével nézni „befelé”, fokozza önkontroll, törli az elme és a hallási képzés alkalmazkodik a pozitív. Elsajátítása után ezeket a technikákat, a válasz arra a kérdésre, hogy mi a pihenés, már nem tűnik logikusnak, és ferde, de az egész test és a hangulat jelentősen javulnak.