Kihagyva a méh, gyakorolja, hogy erősítse a medence izmait

méh előesés a nőket érinti, fokozták negyven éves. A betegség oka lehet nehéz munka, járó gáti könnyek vagy a hüvely. Rendellenes méh eltérése váltja gyengülése szalagok, különösen abban az esetben hajlító vissza. A hang a medencefenék izmait függ hormonszint és gyengül a menopauza után.

Következmények nyilvánulnak betegségek keringési rendellenességek reproduktív rendszer, nyirok áramlását a stagnáló folyamatok a nemi szervek. A fejlesztés a diagnózis a beteg panaszkodik gyakori vizelési inger, vizelet-inkontinencia, és a fájdalom, székrekedés és aranyér megjelenése.

Masszázs reproduktív szervek, speciális gyakorlatok képezik a konzervatív kezelés folyamán által kijelölt nőgyógyászok, ha van egy méh előesés. Gyakorlatok célja a fokozatos erősítése az izmok, a medencefenék van padlószőnyeg. Edzés előtt nem ajánlott enni, hogy a gyomor üres maradt. Ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez szükséges, hogy vegyenek részt egy szisztematikus módon. Load növelhető, amennyire csak lehetséges, ha nem azonnal elvégezhető minden említett tartományban mozog.

Gyakorlatok méh előesés

1. Készítsünk egy speciális lábtörlő. Kigurul a hengert. Az első gyakorlatnál kiindulási helyzet - a hátán feküdt. A henger alatt található a fenék. Fontos, hogy a hátsó volt a medence alatt. Fontos, hogy elvégzi a mozgását, tartsa a láb egyenes. Az „egy” csapat felvonó egyik lábát, a padlóra merőlegesen. Két - a hát alsó részén. Három - a másik lábát emelje felfelé, a padlóra merőlegesen. Négy - a hát alsó részén. És így - hétszer, ha az élvezet méh prolapsus. Torna végezzük átlagos ütemben.

2. Fontos, hogy elvégzi a mozgását, tartsa a lábát kiegyenesedett. Emeljük két láb, alkotó a padló 90 fok. Felváltva hullámzás két végtag úgynevezett „olló”. Gyakorlása nem 1 perc.
3. Gyakorlat „kerékpár” erősíti közvetlen hasizom, ferde külső izmok a törzs, a törzs belső ferde izom és keresztirányú. Ez a probléma területeken a diagnózis a méh előesés. Torna zökkenőmentesen zajlott összehangolt mozgását mindkét lábát, képletesen hasonlító kerékpározás. Két lábát, hogy szüntesse meg, amely egy 90 fokos szöget zár be a padlón. Bend a térd és a csípő viszont most az egyik, a másik végtag. Heel mozog egy körben pályára, mintha a nő pedálozni. Tehát a "go" 1 perc.
4. Gyakorlat „Birch” nőgyógyászok ajánljuk problémák teherbe egy gyermek, megelőzésére és kezelésére prolapsus a méh. Torna statikus jelentése rack a pengék. „One” csapat - kiegyenesített lábak fölé emelkedik magukat, alkotó az ő törzs 45 fokos szögben. A „két” - emelni a lábak és a csípő alkotnak egy 90 fokos szöget zár be a padlón. Hands, különös hangsúlyt fektetve a könyök, hogy a test. Vegyünk egy erős pozícióját a pengéket, így állni 10 másodpercig, majd fokozatosan növekszik az idő. Fontos, hogy ne álljon a nyaki gerinc, és figyelembe veszi az ellenjavallatok gyakorolni, például a mellkasi osteochondrosis
5. Kiinduló helyzet - áll négykézláb. „One” csapat vissza hajlított fel. „Két” csapat - a hátsó hajolni. Ismételjük meg hétszer.
6. Kiinduló helyzet - áll négykézláb. „One” csapat - hogy a láb kiegyenesíteni. Aztán hétszer swing kiegyenesített lábát, akik a maximális amplitúdó vonul. Ragaszkodjon a lábát, és ismételje meg a gyakorlatot a másik lábbal.

Orvosa javasolhatja, fárasztó egy speciális kötést méh előesés

Rugalmas öv, alapján készült egy pamutszövet, szorosan tartja a meggyengült hasfal. Ez eléri a kívánt szintet hasűri nyomás. Tehát lényegében csak egy kóros elmozdulását a belső szerveket. Bandage vásárolt gyógyszertárban méretű.