Hogyan nyugodt az idegek otthon? Kábítószer népi jogorvoslati

A modern élet végtelen ciklust az események, és nem mindenki megtalálja ereje elviselni az ilyen súlyos lelki terhet anélkül, hogy jelentős következményekkel jár. Bizonyára mindenki, aki olvassa ezt a cikket, legalább egyszer életemben hallottam a kifejezést „minden betegség az idegek.” És ez igaz. Az orvostudományban, van egy tudomány, amely az úgynevezett pszichoszomatikus. Azt vizsgálja, hogy a befolyása a pszichológiai tényezők fiziológiai állapotában egy személy. Gondolkozott már azon, hogyan lehet nyugodt az idegeket? Otthon, hogy meg lehet csinálni több módon, nézzük mindegyik szükség esetén segíteni magát és szeretteit a lehető leghatékonyabban.

Az első lépés a béke felé

Mivel elcsépelt hangzik, de az első dolog, amikor az érzelmek megy vad -, hogy megpróbálja eltávolodni mi bosszant. Unod már a munka? Halasztásról jobb idők. Ha az ok érzelmi stressz rossz híreket, vagy beszélgetni egy személy, nem a kapcsolatot vele. A legjobb módja annak, hogy gyorsan oldja a magánélet (akár relatív) és visszaállítási légzés. Helyezkedjen el kényelmesen a kanapén, szék vagy ágy, csukott szemmel, mélyeket lélegzett, és egyenletesen, gondolkodás, például, hogy a Nap utcai ma, és tegnapelőtt az égen lebegett vicces göndör felhők.

Egy másik lehetőség, hogy távol a problémát a „másik dimenzió” tekinthető, hogy az előnézeti albumot a baba képeket. Általános szabály, hogy sok társított gyermekkori nagyon kellemes emlékeket. Eltávolítása őket a segítségével a régi fotók, akkor gyorsan megnyugtatja az idegeket. Ugyanígy lehet megnyugodni, és a gyermeket. Van neki hátradől mellém és mesélj a gyermekkor. Általános szabály, hogy a gyerekek ebben az esetben gyorsan elvonni az ideges jelenség, és menj a kapcsolatot a szülőkkel.

Gyógyszerek, hogy nyugodt őr

Az első dolog, ami eszébe jut, hogy valaki tapasztalt erős érzelmi izgalom - a vételi nyugtatók. Sőt, nyugtató cseppek néhány perc alatt, hogy távolítsa el a feszültséget, és segít ellazulni. Csak egy „de”: sok gyógyszer hatnak az idegrendszerre nyomasztó lehet, és ezért provokál jelenségek, mint a levertség, álmosság és a normál szórakozottság. Ezen kívül néhány alapok egyszerűen nem lehet venni az emberek, akik autót vezetni, vagy kell kezelni a magas kockázatú, mint például az elektromos készülékek. Ezért választotta a gyógyszer, nyugtató az idegrendszerre, akkor legyen nagyon óvatos.

Milyen gyógyszereket lehet választani

Az egyik leginkább elérhető és biztonságos tekintetében káros hatást kell tekinteni a modern gyógynövény „Novopassit”. Meg lehet venni akár vészhelyzetekben. De azok számára, akik állandóan érzelmi stressz és gyakran szenved idegfeszültség, célszerűbb gyógyszert, nyugtató az idegrendszer „kumulatív” elv. Ezeket a gyógyszereket kell venni a hosszú idő, de a hatás hosszú ideig tart. Ez a csoport a tárgyi eszközök kivonat motherwort vagy macskagyökér tabletták. Ezek az alapok - a legjobb azok számára, akik hosszú ideig, hogy nyugtatja az idegeket. Drugs, akkor is, ha ők hozták létre kizárólag természetes gyógynövények, hogy lehet használni csak egyeztetés után orvosához.

Népi jogorvoslati Az idegrendszer

Amellett, hogy a gyógyszereket, van egy nagyon egyszerű és mindenki számára hozzáférhető az utat, amely leírja, hogy nyugodt az idegek az otthoni - nyugtató díjat a gyógynövények, amelyek segítségével elkészíti aromás teát. A legerősebb azok, amelyek tartalmaznak néhány növény. Ezek teák megvásárolhatók a gyógyszertár, de akkor készülj fel egy nyugtató gyűjtemény a következő összetevőkből áll: a gyökér a macskagyökér, somkóró, szárított virágok a galagonya, komlótobozokat, levelek, borsmenta, Leonurus és nézni. Elegendő főzés egy evőkanál keverék 0,25 liter vizet és betölt is. Ez a tea nagyon gyors és erős hatása van, így a legjobb, hogy azt lefekvéskor.

Ha az a kérdés, „hogyan nyugtatja az idegeket otthon?” Aggódó minden nap, a legjobb orvosság a normálisnak tekintett mézet. Azáltal, hogy csak egy kanálnyi ezt a terméket egy pohár meleg tejet, és elfogyasztása után egy ital nagyon gyorsan megnyugodni. Ez az eszköz különösen alkalmas a gyermekek számára, akik az érzelmi instabilitás, akkor lehet, hogy ideges bármikor a nap.

Amellett, hogy a tea, akkor lehet használni a termelés gyógynövények és illatos párna - tasak. Ezeket ki kell egészíteni azokat a növényeket, hogy a használt tea és gallyakból rozmaring, levendula, zsálya és a citromfű. Ezek illatos párna lehet helyezni a fejét az ágy, a fürdőszobában, sőt bármely helyiségében otthonában. Készült a forma dekoratív táskák és kulcstartók, tasakok szedhető, hogy a munka, a nyugtató hatású gyógynövények veletek volt egész nap.

nyugodt zene

Régóta bizonyított, hogy sok klasszikus zene hatással lehet az emberi idegrendszer nem rosszabb, mint a gyógyszerek. Ezért abban az időszakban a nagy izgalom pszichológusok javasoljuk visszavonuló ingerek hangsebességet. Ma nem nehéz vásárolni gyűjtemények, amelyeket gyakran nevezik „nyugtató zene” vagy „zene, a pihenés.” Vedd fel a kedvenc pizsama, kapcsolja be a dallam a választ, és élvezze a szép zene. A kategóriában a görcsoldó hatásúak és műveket a kedvenc művészek, akkor is, ha tartozik a műfaj pop vagy rock zenét. Persze, hogy nem lehet használni, hogy megpróbálja megnyugtatni a baba. Nyugtató zene számára - ez a zenei remekműveit Rachmaninov, Csajkovszkij és Beethoven.

Ha nem tudja lejátszani a zenét hangosan, használjon fejhallgatót, akkor is segít elkülöníteni magukat a külső ingerekre.

Fojtani bánatát a fürdőszobában ...

Ebben a részben a cikkben fogunk összpontosítani már valami gondolni minden második olvasó, aki látta a feliratot. Ha megnyugtató hang nem tudja helyreállítani a nyugalmat, akkor érdemes gondolkodni pihentető illatos fürdő. Víz kell lennie, nem túl meleg, de nem jó. Ha kitölti a fürdő, akkor adjunk hozzá egy kis nyugtató gyógynövény vagy főzet őket. Fekvő a buja hab, igazán pihenni, nem csak az idegeket, hanem az izmokat az egész testben. Rejlenek, amíg nem érzi a teljes megelégedésére a saját tökéletesség.

Játszik, mint egy módja annak, hogy felejtse el az idegeket

Ez a módszer egyértelműen bemutatja, hogyan nyugtatja az idegeket otthon, ha beszélünk egy kisgyerek. Játék neki - a legjobb módja annak, hogy felejtse el a bajok. Különös figyelmet kell fordítani arra, amit játszik frusztrált kisgyermek. Jobb, ha választani az aktív szabadtéri tevékenység vagy a mért foglalkozás, például öntött agyagból vagy agyag. Ha a gyermek érzelmei még mindig a felső kéz, ő is „megbüntetni” a képlékeny anyagokat és a „vak” tőle a bűncselekmény.

Felnőttek is távozhat a bajok segítségével, például kártyák vagy a sakk. Bővülő szoliter vagy töprengett a következő lépés az ellenség, akkor képes lesz arra, hogy felejtse el a problémát. Egyes személyek megnyugszik, részvétel egy kedvenc hobbija: hímzés, festés vagy faragott fa.

Az illat és a fény játéka

Feeling szorongás, a stressz vagy harag, próbálja megváltoztatni a hangulat a szobában segítségével illatos gyertyák és lámpák, hogy lehet kapni minden boltban. Aromáit pacsuli, ylang-ylang és más egzotikus növények és virágok, minden esetben, nem fog hasonlítani a meglévő problémákat. Változó fényviszonyok, kitöltve a ház új ízeket, akkor semmit: nézni a kedvenc film, könyvet olvasni, vagy csak feküdjön le, és megvizsgálja az árnyékok a mennyezeten. Ha összevetjük ezt a módszert a relaxáció káddal, a nyugodt fog sokkal gyorsabb.