Hogyan készítsünk egy vízszintes sáv otthon saját kezűleg - útmutató DIY

Rajongók Az egészséges életmód nem mindig elég pénzt és szabad idő, hogy látogassa meg a fitness center. Ahhoz, hogy a támogatás a vízszintes rudak és egyéb lövedéket az udvaron, vagy a legközelebbi nyílt területen. De az ilyen szerkezetek nem mindenhol, még az őszi-téli időszakban, az időjárás nem sok edzés a szabadban.

Előbb-utóbb szinte mindenki gondol, hogyan lehet a vízszintes sáv otthon, és tegyen meg minden évben a megfelelő időben, és teljesen ingyenes. Végtére is, a vízszintes sáv - egy sokoldalú szimulátor, amely lehetővé teszi, hogy a vonat a különböző izomcsoportok mellett egy kompakt, olcsó, és alkalmas felnőttek és gyermekek egyaránt.

Áttekintését követően számos sport- és svéd részei a falak egy sportbolt, kezdjük megérteni, hogy ezeket a csodálatos létesítmények és oktatók lesz legalább a felét a szobában. Ezeket úgy tervezték, mint általában, a gyermekek óvodai és iskolai életkor, a testsúly és a magasság egy felnőtt férfi nem hasznosak, és nem minden családban van egy különálló, tágas gyerekszoba.

A jobb választás - a svéd fal, amely a csatolt bármely szabad fal, ez általában egy sor választható kivehető medálok és szimulátorok különböző izomcsoportok, beleértve a kivehető vízszintes sáv, amely be van állítva minden magasságban sportolók különböző magasságú. Ez a legsikeresebb megoldás a problémára az egész családnak.

Ha elhatározta, hogy pénzt takarít meg a vásárlás drága sporteszközök, vagy az otthoni nagyon kevés helyet, akkor meg kell gondolni, hogyan lehet egy vízszintes sáv a lakásban saját kezűleg.

Mielőtt a vízszintes sáv otthon, akkor ki kell választania a megfelelő helyre. Vízszintes sáv, szemben a svéd falhoz, zajlik egy kicsit, de meg kell megfelelő hézag a megközelítés és a különböző gyakorlatok a sérülések elkerülése és a korlátozott mozgás. Leggyakrabban egy jó hely a folyosón található, egy keskeny folyosó fala között, vagy egy kapualjban.

Amikor eldönti, hogyan lehet a vízszintes sáv a ház a lehető legnagyobb mértékben kényelmes, kompakt és biztonságos, dönteni a design. Jellemzően egy vízszintes sáv fal a ház két típusa van: mereven a falra, mint egy konzol, és a keresztléc, „ki” a kapualjban vagy falai között egy keskeny folyosón. Ez a vízszintes sáv lehet kivehető, hogy ne zavarja.

Ahhoz, hogy egy ilyen vízszintes rúd, vízszintes sáv lesz szükség hossza megegyezik a nyílás szélessége a magasság, ahol azt tervezi, hogy rögzítse a vízszintes sáv. Akkor megteszi a fagerenda kör keresztmetszetű (például a fogantyú egy lapáttal), de megbízhatóbb - fémcső. A rúd átmérője az alkalmasnak kell lennie a könnyű fogást (körülbelül 3 cm-es). Ezen túlmenően, a szükséges rés, amely behelyezhető a keresztléc. Ők is fémből vagy fából.

Fa fészekben készült négyzet rudak vagy rétegelt darab 3-5 cm vastag és 10 x 10 cm-es (szélesség, vagy a méret az ajtókeret). A tetején a félkör alakú lyukak vannak vágva kirakós átmérőjű keresztléc, majd rögzíteni a foglalatban ajtóban csavarok segítségével. A keresztléc tetejére helyezzük, könnyen eltávolítható és tisztítható, ha szükséges.

Ha úgy dönt, egy fém szerkezet, akkor a raktárból a lemezeken a 10x10 cm-es, hegesztett a hajlított fémszalag átmérőjű keresztléc (ténylegesen, slots). Hegesztési kell végezni csak a külső, úgy, hogy a cső szilárdan a nyílásba. A sarkok lemez-tartók fúrt furatok 10 mm átmérőjű. A lemezeket a falhoz csatlakozik segítségével alapcsavarok.

Ahhoz, hogy a vízszintes sáv nem lép a fészkeket, akkor fúrni oldalán van egy lyuk a bárban és a fészkek és a csapok vagy vágja el a szálat, és rögzítse a csavarokkal.

Hogyan készítsünk egy vízszintes sáv otthon, ha azt szeretné, hogy végezze el a különböző gyakorlatokat, nem csak felzárkózni? Valóban, a méretei a vízszintes sáv, bár korlátozott ajtóban. Ebben az esetben jön a támogatás mereven a falra szerelt konzol vízszintes sáv. A méretek nem kötődnek a nyitó szélessége azonos, a nagyon akadályoz meg lehet csinálni a eltávolítása a szélesség, további kényelmet biztosítanak.

Az építkezés egy ilyen vízszintes sáv áll a bázis is, és elkerülte a kaput. Földi-hegesztett keretprofil (általában 50x30 mm), egy oldalsó jelenik meg két háromszög 35-40 cm magasságú és szélességű (eltávolítását a fal) 40-50 cm. A keret fúrni csavarfuratok (külső átmérő valamivel nagyobb, mint belső „fojtani” a csavarfej belül), majd erős csavarokkal kapcsolódik a falszerkezet. Ahhoz, hogy ez nem vet gerenda (csavarozott vagy hegesztett). Vízszintes sáv kész.