Exeperimental Dryu Menning: tárcsázza és reset

Drew Mennig - amerikai fitness edző, aki szerint például bebizonyította, hogy a világ, hogy elveszítheti a hat hónap alatt több mint 35 kg-ot. Drew - egy átlagos amerikai, aki tanított másokat fogyni és a testmozgás. Miután ez az őrült azt mondta, hogy 6 hónapig, akkor hízni eszik zsíros és egészségtelen ételek (hamburger, sült krumpli), és inni sziszegve italok magas cukortartalmú ( „Coca-Cola”, „Pepsi”, „Phantom”, " sprite „és még sokan mások). Dryu Menning korábban azt mondta, hogy ez a kísérlet elkötelezett a lusta és gyenge a cél, hogy az emberek, akik egyszerűen nem hiszel magadban, és a siker.

Ezért döntött úgy, hogy megpróbálja az egészet magad? Egyszer, az egyik az ügyfelek fonnyadt, hogy sportos emberek soha életemben nem lesz képes megérteni a „Fatties”. Ez a kifejezés okozott motiváció bizonyítani a világnak az ellenkezőjét. Kísérlet táplálkozási Menniga Drew vezetett arra a tényre, hogy az amerikai felépült a 35 kg-ot a több mint 180 nap. Ezt követően, az azonos ideig elejtette kiló, és visszatért a tónusú és karcsú test.

Drew Mennig: az étrend és az életmód során súlygyarapodás

Amerikai fitness edző úgy döntött, hogy megpróbálja elképzelni, mit éreznek az emberek, akiknek problémái vannak a túlsúly. Ahhoz, hogy megtalálja magát a helyükbe, Dryu Menningu kellett hízni 6 hónapig. Meglepő módon történt! Kihúzta magát azt mondja, hogy hihetetlenül nehéz megállítani gyúrni és választhatják ki a sport, amikor az egész életét, hogy élt és fanatel. 6 hónap után, Drew visszanyert 36 kilogramm. A testtömeg-gyarapodás 84-120 kg.

Ezt követi a nézők milliói, de miután mindenki elfelejtette róla

Ez a történet már széles körben tárgyalt az interneten és a médiában. Minden héten Dryu Menning előadást a fotó és videó hálózat részvételüket, bemutatva nézők milliói, hogy a folyamat a fogyás. Azonban néhány hónap után az izgalom aludt, és sok elfelejtett szörnyű kísérlet Drew Menniga. Talán a legtöbb a közönség egyszerűen nem hisz a siker, és elvesztette az érdeklődését iránta.

A stúdió program „Good Morning America”: a történelem időszak súlygyarapodás

És most, hat hónap után a csúcs pont az „elhízás” program Dryu Menninga, ő és felesége jelenik meg a televízióban a program „Good Morning America”. Itt azt mutatja, hogy mindenki számára, hogy a kísérlet sikeres volt, és a teste újra erős és sportos, de immuninet elég nyűgös. Azonban nem ez a legfontosabb dolog, amit el akartam mondani a közönség Drew. Mint kiderült, fontos volt, hogy megmutassa a világnak a különbség a világképek vastag és vékony ember. De valahogy felesége állandóan félbeszakította a vad kifejezést elmondta, hogy mi történt a férjével során elhízás: „Ez volt egy teljesen más személy, akinek a karaktere teljesen ellentétes is, mint karcsú Drew. Ő hihetetlenül lusta és közömbös, hogy mi történik. Ő nem aggódik a hazai problémákat, ő nem vett részt az oktatásban a lányunk. Egy érzés, hogy ő csak úgy döntött, hogy nem csinál semmit, amíg a végén az élet. " Sam Mennig szintén egy pár szót, és eszébe jutott, hogy ő nem tudott felzárkózni a lánya a konyhában van zárva - sötét volt Galaz.

Dryu Menning: képzési program. kocogás

Minden reggel meg kell kezdeni, hogy fusson. Ezt meg lehet tenni itthon fitness (cardio), vagy a helyi parkban. Egyszerű félórás cardio óra (idő függvényében a szilárdság) mindig tartsa meg jó állapotban. Eleinte nehéz, nehéz és fáradságos, de aztán a szervezet alkalmazkodni ezekhez hangsúlyozza, és akkor lesz boldog, hogy menjen a távon. Végül is, minden szokás születik 21 napon belül.

Mielőtt a jog mindig bemelegítő gyakorlatokat, hogy ha valami nem húzza egy izom, és károk elkerülése érdekében az ízületeket. Futtatása után ezt az eljárást meg kell ismételni újra. Minden reggel a folyamat nem tart tovább, mint másfél órán keresztül.

Reggelizik a mért és racionális. Kizárás az élelmiszer zsíros, édes és a lisztet. Élelmiszer kell egy alacsony kalóriatartalmú, friss és egészséges. Ügyeljen arra, hogy iratkozzon fel az edzőteremben: súly képzés - a legfőbb garanciája a fogyás.

A képzési program az edzőteremben Drew

A program meg fog változni, ahogy megszokja a szimulátor, és attól függően, hogy az eredményeket. Mindennek alapja az alapvető gyakorlatok a nagy izomcsoportok:

• lábak (guggolás);
• láda (fekvenyomás, súlyzó felé válás);
• centrifugálás (felhúzás, súlyzó tolóerő a lejtő, széles markolat húzás);
• kéz (gyakorlatok bicepsz és tricepsz).

Alapján, hogy hány alkalommal hetente lehet menni az edzőterembe, meghatározva a terhelést és az a fajta edzést. A kezdeti szakaszban van szükség, hogy menjen át a nap. Például hétfőn rázza a lábát, szerdán - kezek a mellkas, pénteken és vasárnap - vissza. Továbbá ne feledkezzünk meg a sajtó! Ő kell pumpálni minden nap, függetlenül attól, hogy milyen típusú képzés. Ez a mód, mint a szabály, meg kell jegyezni, körülbelül hat hónap (plusz-mínusz egy hónap). Ezután már úgy érzi magát, mint kapsz egy második szél és szomjúság az egzotikus gyakorlatokat. Ekkor leng a váll, a különböző típusú szivattyúzása és növeli súlyát. Felzárkózás egy ilyen program, akkor nem csak fogyni, hanem kapnak egy sportos forma, amit nem is álmodnak.

Program alapítója tippek Fit2Fat2Fit

tehermentesítést programot Dryu Menninga:

1. Szükséges, hogy dolgozzon ki egy napi rutin, amely a lehető legkisebb legyen a mindennapi rutin, mert úgy érzi, boldogtalan.
2. Főzzön a reggeli, ebéd vagy vacsora, kérjük, hogy ne azokat a helyzeteket, amikor a diéta mászik gyorsétterem miatt időhiány.
3. Mindig kell tudni kaloriyost az élelmiszer. Sokan azt hiszik, hogy ha nem eszik zsírt, ezek kerülnek az elhízástól. Valójában ez nem így van! Experiment táplálkozási Dryu Menninga bebizonyította, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel vissza az édes, liszt, gabona és még csomagolt gyümölcslevek. Mindez extra súly általában lerakódik a csípő és a has alsó.
4. Fogyni sikerül csak akkor, ha készen áll rá lelkileg. A kövér ember fél attól, hogy nem sikerül. Azonban ő fél kezdeni valamit csinálni: elkezd gyakorlása, a változás az élelmiszer-függőség és így tovább.
5. Ne rongálja a fej számát és tömegét. Végtére is, nem számít, hogy hogyan állítsa vissza egy bizonyos ideig, és ha az egészségre javult.