Emlékszel, hogyan kell ugrani a „gumiszalag”?

Ma, a fiatalabb generáció, sajnos, szinte minden szabad idejét a számítógép, feltételezve, hogy más tevékenységek nem léteznek. De ha egyszer nem voltak számítógépek, nem a mobiltelefonok, és a gyerekek már egy jó ideje „élő” játékot. Emlékezzünk legalább azonos „lap villám”, „rabló-pandúr” és még sok más mozgó és érdekes szórakoztató. Egy lány szórakozás lovagolt a „gumiszalag”, miközben folyamatosan kergeti a fiúk, úgy, hogy ne vágja titokban leltár. Sajnos, ez a játék kezdett elfelejteni. Sok lány nem tudja, nem csak az, hogyan ugrik be a „gumiszalag”, és általában van egy szórakozás. De ez nem csak remek szórakozás, hanem hasznos, mind a fizikai fejlődését.

Elég ugrani, meg kell adnunk a leggyakoribb gumi négy méter hosszú. A széleit szorosan kötődik, hogy egy nagy hurkot. Leggyakrabban ez játékot három vagy négy ember: két tartott gumi, és egy vagy két folytatásban. Azonban, ha szükséges, lehet ugrani, és egyedül nyújtás két fa között, vagy szék. És most nézzük emlékszem, hogyan kell ugrani a „gumiszalag”. Összesen ebben a játékban tíz gyakorlatokat, de ezek megvalósítását nehezíti, a változó a magassága. A legegyszerűbb szinten - az első, amikor a rugalmas megnyúlik a bokája. És most a gyakorlatokat magukat.

„Ones” - állt az oldalára gumiszalag, ugrál, miközben gyorsan az egyik lábát a közepén a „track”, majd visszapattanó.

„Dvoechku” - az egyik lábát a közepén egy ugrás felfelé, majd végezze el a lépést, hogy az oldalán, hogy közepén volt a második szakasza, és az első volt kint.

„C grade” - készülnek, ugyanúgy, mint a korábbi gyakorlat, az egyetlen különbség az, hogy miután egy lábbal „ugrott” a központ van szükség, hogy egy második, majd felbukkan, ugyanúgy, mint a ugrottak. Korábban az ilyen játékok rezinochkoy az iskolában és a bíróságok már nagyon népszerű.

„Kvartett” - ugrik egy gumiszalaggal, hogy az egyik lábát álló egyik „fele”, és a második - a másikon. Ezután meg kell ugrani, és kapcsoló lábak. Most ugrik úgy, hogy fordulj a másik irányba, és csak a lábuk a fogínyt. Vissza ugrani változtatni a helyzetét a lábak és leugrik.

„Pyaterochka” - a bal láb az első gumi, a jobb oldalon - rajta. Így a lépést, hogy a második felében az íny alatt volt a jobb lábát, és a bal támadó felülről. Feltételezhető, hogy egyfajta íj, amely most az egyik ugrás szükséges ugrani.

Mi ugrik be a „gumiszalag” tovább, és ez a gyakorlat az úgynevezett „Shesterochki”. Teszi ezt, mint ez: összejönni az első félidőben, mindkét lábával ugrik be a második, így egy „boríték”. Ebből a helyzetből kell ugrani, de oda ugyanakkor két lábbal mindkét gumit.

„Semerochki” - ugyanezt „borítékot”, mint az a korábbi gyakorlat, de ugrik ki belőle úgy, hogy a lába mindkét oldalán a teljes gumi. Most a folytatásban, hogy rögzítse, törökülésben, és ugrál.

Természetesen elkezd emlékezni, hogyan kell ugrani a „gumiszalag”, nem igaz? És most „Vosmerochki” - nem „borítékot”, majd állni rajta mindkét lábát, hogy egy gyémánt. Ugrik, és meg kell kérni mindkét lábát a központban Spread gumi.

„Kilenc” - a jobb láb a külső, a bal - között az íny. Jumping csinálni 180 fokos fordulatot, és a jobb lábát az elkötelezettség a lány félig lépés, a második felében a fogínyt. A kapott pop lapok lépve mindkét gumit.

„Több tucat” - tízszeresét kell ugrani megállás nélkül középpontjában a gumiszalag, ugrás jobbra, majd balra.

Persze, a testmozgás és a módját, hogy ugorj be a „gumiszalag”, sok. És minden történt különböző magasságban. Miután sikeresen befejeződött, a „több tucat” fölé emelkedik, a gumi, így a gyakorlatok automatikusan bonyolulttá válik.