Egy szó, amely azonnal megváltoztatni a hangulat

Gondolj bele: ha felkelek reggel, meg hogy (vagy fognak vásárolni) kávé, kapsz egy erős, gőzölés és illatos italt belélegzi, akkor igyon és ... Minden a kávé felett, eljött az a nap. De hol veszett a pillanatban egy italra? Ő volt egyáltalán? Gyakran nem veszik észre az eseményekre, ahogy áthalad őket ...

Nézünk vissza, és úgy gondolja: „Mennyi időt töltök különböző dolgokat!” De ha élünk ezekben a pillanatokban tényleg?

Nem kap egy teljes élet értelmét, ha nem „benne”. El fog múlni az Ön által. Szükséged van valamire, egyszerű és könnyű, hogy támogatni fogja Önt ebben, és itt van, ezt a szót: fun.

De elkezdi érezni? Íme, három egyszerű módon.

1. Invent magát a ravaszt

Trigger - egy kioldó elem, ami hajtja a rendszert. A pszichológia, ez egy olyan beállítás, ami miatt a reakció. Ebben az esetben a reakció - szórakoztató. A következő alkalommal veszel egy kávét, fánk, saláta, vagy fagylalt, ez az esemény tartsa meg a jelen. Legyen ez egy rituális, hogy emlékeztetni fogja, hogy mit kell szüneteltetni, és emlékszem, az öröm és helyette ásni a gondolatok kezdenek tapasztalni öröm.

2. Állítsa be az emlékeztető

Néhány ember számára ez fárasztó lehet, de egy próbát megér. Állítsa magát a jelet (pl riasztás) egy véletlenszerűen kiválasztott napszak, hogy amikor a legkevésbé számítunk rá, hogy van egy emlékeztető: „Fun!”

Például, ha séta az esőben, és hirtelen a telefon csengeni kezd. Lelassul, nézz körül, belélegezve az eső illatát, és csak élvezni a pillanatot.

Vagy ülsz a bárban, és akkor kap egy emlékeztető, hogy mit kell emelni a hangulatot is. Meg vannak elfoglalva, a telefon (mint a legtöbb más), de nézd, és látni a barátait, tedd le az okostelefon és új életet kezdjen.

3. Ügyeljen arra, hogy az érzéseidet

Sok időt vesz új bútorokat, ruhákat, kiegészítőket, de mikor volt az utolsó alkalom, hogy tényleg úgy érzi, az új dolgokat?

Például élvezel pamut pizsama és puha toll vagy egyszerűen fáradt, esik az ágyba a nap végén? Mit gondol a jobb?

Kerülsz egy sálat egy hideg napon, és élvezze a melegét, vagy csak dob neki a hátán, sietve ugrik be a liftben? Próbálja meg a vacsorát, és arra gondolt, milyen finom hús származik, és pörköltek, vagy mechanikusan felfalják a cookie-kat, miközben nézi a következő sorozat? Ez nem meglepő, hogy a túlevés - a csapás a modern társadalomban.

Élvezed az érzés, egy lágy krém textúra és illat, ami a napi rituálé, vagy egyszerűen nyomjon egy csepp a tenyér, gyorsan dobott egy cső van a táskában? Tudtad, hogy a legtöbb krémek illata, isteni, de soha nem szaga őket kívül az üzletek - az a nap, mint vásárolt?

Ön kedvét a hihetetlen szépség, a zene, a csillámló hangok és rezgések, akkor megteszi az eget, amikor hallgatja a zenét úgy tetszik, vagy tartalmazzák azt a háttérben? Tényleg azt hiszed, zenét hallgat?

Gyakran visszatér erre a fontos szó - a szórakozás. Hogy képes festeni egy nagyon szürke nap. Felkészülés reggeli, simogatta a kutyát, beszél szeretteivel, emlékszik az öröm, és az élet kezd sokkal jobban érzi magát.