Utazás repülővel: mit lehet és mit nem a fedélzeten?

Talán szeretsz utazni, gyakran repülnek üzleti útra, vagy csak távol él a család? Különben is, ha gyakran találja magát egy repülőgép, akkor tudnia kell, hogy megéri csinálni, és hogy - nem. Az alapvető szabályok ismerősek minden, de nem tartalmazza a szükséges árnyalatokat. Íme néhány tipp véleménye alapján az orvosok, gyógytornászok és utazási szakemberek. Kezdjük azzal, hogy mit tehet, majd felsorolja azokat a dolgokat, hogy meg kell tartani.

Mindig mosson kezet

Ez nyilvánvalónak tűnhet, mégis érdemes kiemelni: Mossa meg a kezét állandóan, utazás közben. Ez különösen igaz a tartózkodás során egy zsúfolt repülőtéri és a repülőgépek fedélzetén. Kézmosás - egy egyszerű eljárás, amely segít csökkenteni a kórokozók terjedését, hogy légzőszervi betegséget okoznak. Így védheti meg egészségét. kézmosás hatékonyan távolítja el a baktériumokat, és lehetővé teszi, hogy terjeszteni őket a felszínre körül, ami hasznos lehet másoknak.

Végezze gyakorlatokat ülve egy széken

Ha valaha is repült egy repülőgép, akkor már tudja, hogy ül egy széken, gyorsan kényelmetlenné válik. Akkor kezdenek fordulni, és keresse meg a megfelelő pozíció, amely megadja egy kis kényelmet. Tény, hogy a mozgás a szék - ez hasznos. Akkor is ezt a gyakorlatot a repülés során. Ebben az esetben, az izmok összehúzódnak és ellazulnak, hogy a folyadék nem stagnálni őket, és kapsz egy kis testmozgás. Tudja forgatni a láb, vagy emelje fel a sarok, nyúlik a borjú, nyomja fenék ... Mindez fogja az izmokat tónusú. Tartsa meg minden lépését tíz másodpercig érezni a hatását az ilyen gyakorlat.

Próbáld kelj fel és járj

A legtöbb ember szívesebben ül az ablakon, és nem kell aggódni a repülés során, bár nem szeretnék meglátogatni a mosdóba. Kiderült, hogy ez a viselkedés nem nagyon jó hatással van az egészségre! Próbáld kelj fel és járj, amint csak lehet. Elhúzódó tartózkodást ülő helyzetben negatív hatással van a hátán. Nyúlik az izmokat a lábak, hajlítás és nyújtás a borjak. Bármilyen nyújtó gyakorlatokat lehet végezni a sorban a fürdőszobában vagy a folyosón mellett a széket.

Treat minden antibakteriális gél

Egyértelmű, ha fennáll a veszélye: a síkban sokáig, akkor találja magát egy kis helyet egy csomó ember. Ennek eredményeként számos baktériumok és vírusok hatására. Ha megérinti a kezét, hogy a nyálkahártyák, a szem, az orr vagy a száj, egyre nagyobb az esélye, hogy kapsz beteg. A gépen a fertőzés veszélye jelentősen megnő - beteg után a repülés minden öt. A baktériumok és a vírusok képesek túlélni körüli felületek, hogy tizennyolc órát. Ez vonatkozik az ülés, kartámasz a fej, összecsukható asztal, zsebek kartámaszt a kezét, a biztonsági öv, szellőző rács, felületek a WC. Próbálja gyakran használják antibakteriális gél.

Vigyázz a test víz szintjét

Sokan megpróbálják korlátozni a mennyiségét vizet iszik, nem kell menni a WC-ben a repülőgépen. Sőt, fontos, hogy megpróbálja, hogy többet isznak. Kiszáradás teszi a szervezet hajlamosabb a betegségekre. Ha elegendő mennyiségű vizet inni, akkor erősíti az immunrendszert és csökkenti a negatív hatásokat a száraz levegő a fedélzeten, ami fejfájást, görcsöket, a fáradtság és a gyomor problémákat. Mindig magánál egy üveg vizet. Ön el tudja látni egy üres üveget a kontroll, majd töltse ki a váróban. Ez lesz gazdaságosabb, mint a vásárlás vizet a gépen.

Figyelni a biztonságra

Ön kap egy gépet, hagyjuk egy zsák található, a székre, és elveti, majd vegye fel a fejhallgatót, és felejtsd el mindent - készen áll, hogy a cél. Hallgattál a biztonsági utasításokat többször, így nem teljesen haszontalan. Rossz! Egy stresszes helyzetben, ha félek, nem emlékszik a részleteket biztonságát. Ügyeljen arra, hogy az információ, hogy frissíteni kell az adatok és megvédje magát a vészhelyzet esetén. Próbáld megtalálni a legközelebbi szem vészkijárat. Amikor kiválasztunk egy széket, válasszon egy helyet és legfeljebb öt sort a visszavonását. Tanulmányok kimutatták, hogy azokon a helyeken, az emberek a legnagyobb esélye a túlélésre.

Ne féljen kérdezni, hogy feladják kartámasz

Minden időről időre meg kell ülni egy széken a közepén, ahol idegenek is mindkét oldalon. Előnyük az, hogy a karfa és úgy érzi, különösen kényelmetlen. Flight kényelmetlen mindenkinek, de a középső ülés különösen kellemetlen. Ne félj azt mondani, hogy az Ön által megadott utat a kartámasz - ült az oldalán a karfa ott csak számukra, ezért központi legyen a tiéd. Tapasztalt utazók maguk és tudjuk, hogy a középső széket kap két karfa és oldalsó - Egyrészt azért, mert, hogy a közepén a különösen nehéz.

Ne dörzsölje az orrod

A repülőgépen ülsz, közel a többi ember, nem meglepő, hogy fontos, hogy figyelemmel kíséri a higiénia és a tisztaság a kezét. Gondolkozott már azon, hogy milyen gyakran megható az arcát? Alig! Próbálja tartani attól, hogy karcolja az orrát vagy dörzsölő álmos szemét. Szóval segítesz terjeszteni a baktériumok a bőr körül az orrát és száját. Frusztráló.

Lehetőleg ne üljön a folyosón

Minden embernek megvan a saját preferenciái, hogy a hely a gépen. A legtöbb ember szeret ülni az ablak mellett. Ez a legkényelmesebb hely, ahol nyugodtan kap egy laptop, és tudom, hogy senki nem fogja kérni, hogy keljen fel, hogy menjen a WC-vel. Tudni kell, hogy ez a választás nagyon jó, még egy, nem túl nyilvánvaló ok nélkül. Helyek a folyosón már ki vannak téve a baktériumok, mint állandóan gyalogos emberek. Minél közelebb van a kapcsolat, annál nagyobb a valószínűsége, hogy beteg. Ülj le az ablakot!

Lehetőleg ne menjen a WC

Ha lehet beteg, mégis megpróbálja. A repülőgép WC sok baktérium. Ez azért van, mert a használt a sok ember. Természetesen, ha a járat hosszú, akkor nem lesz képes használni a WC-vel, azonban mindent megtesz, hogy minimálisra csökkentsék látogatók. Látogasson el a WC közvetlenül a felszállás után, hogy ne menjen bele, majd amikor a baktérium válik. Az ültetés után a jobb menni a mosdóba a repülőtéren.

Ne járjon mezítláb

Sokan megpróbálják levenni a cipőt, hogy jól érzik magukat, de erre nem éri meg. Fedélzeti Ön nincs otthon, így nem pihenni, és mutassa meg az összes zoknit. Ha van egy hosszú repülőút, akkor megteszi a papucsot.

Ne nyújtsd ki minden irányban

Próbálj meg nem húzza a fegyvert az oldalán a helyét. Fly kényelmetlen minden felesleges érintkezést mások csak súlyosbítja a helyzetet. Ha ül a folyosón, a lábad, vagy a könyöke zavarja a utaskísérők és az utasok mozogni a kabinban.

Ne veszekedés utaskísérők

Meglepő, mindig vannak emberek készek veszekedni utaskísérők. Nem minden függ tőlük, ne próbálja, hogy dobja ki a negativitás! Fontos megjegyezni, hogy a munkájukat - kényelmet biztosít, hanem a biztonsági szabályokat, meg kell követelni.

Ne félj mózeskosarak

Ha azt szeretnénk, hogy az ülőrészt, akkor nem is kérdezze meg a személyt, aki mögött ül. Azonban azt mutatják, udvariasság, ha még mindig látni, hogy valaki ül ott, és győződjön meg róla, hogy nem zavarja.

Boldog utazik!

Valószínű, hogy már kitalálta ezt vagy azt az információt a tippeket. Azonban felidézni fontos információkat mindig előnyös. Ha követed az egyszerű szabályokat, akkor kényelmes és biztonságos.