Személyi higiénia - a legfontosabb, hogy jó egészséget az elkövetkező években

Higiénia - egy külön ága gyógyszer, hogy a tanulmányok hatása a különböző életmódbeli tényezők, a munka, az emberi egészségre, valamint az optimális feltételek fennállása végrehajtása révén megelőző intézkedéseket betegségek. A „higiéniai” származik a neve a görög istennő, a higiénia - védőszentje az egészséges test és a lélek. Gyakran használják együtt a „higiénia”, ami szó szerinti fordításban „egészség”. A szabályok a közegészségügyi és higiéniai - a legfontosabb tanácsot szükséges létrehozni és fenntartani az egészségre a lakosság.

Személyi higiénia olyan szabályrendszert fenntartását célzó egyén egészségére nézve. Személyi higiénia különösen ajánlásokat tartalmaz az ellátást a test (bőr, szeméremajak, fogak, haj) és a körülvevő tárgyak ember. Ezen túlmenően, a személyi higiénia tágabb értelemben magában foglalja a helyes táplálkozás, az egészséges alvás rutinok, az aktív életmód és lelki állapotát. Ezek a szempontok az élet javítja az immunitást, növeli a különböző fertőző betegségek ellenállás, és így növelje az emberi egészség károsodását, mely a fő célja a személyes higiénia és a csatornázás.

A bőr a legnagyobb szerv a szervezetben, teljesítő különböző funkciókat. Ezért a higiéniai szabályoknak a bőr az egyik legfontosabb alapelve az egészségügyi tudományok. A legfőbb és legfontosabb ellátási forma érte - mosás, amely eltávolítja a mikrobák, izzadság, por és a különböző szennyeződéseket.

Ha a tisztításhoz szükséges használjon szappant vagy speciális gél. Ha a bőr száraz és ingerlékeny, javasoljuk, hogy előnyben részesíti a gyermekek szappan, ami nem annyira károsítja a sav köpeny. Tisztítás után, akkor speciális olajat vagy oldatot, hogy enyhítik a bőrt. Napi mosás nem szükséges habzik az egész testet, elég, hogy mosogatószert a testtájakat leginkább kitett a felhalmozási kórokozók, vagyis a nemi szervek, a hónalj és láb. Ezeket a területeket ajánlott mosni legalább két alkalommal egy nap. A teljes test teljesen meg kell tisztítani alaposan legalább egyszer egy héten a fürdőben vagy a fürdőszobában.

Külön meg kell mondani a gondját a kezét. Személyes higiéniai szabályok előírják, megmossuk séta után, majd a WC lépjen háziállatok, mielőtt az élelmiszer, stb Felhalmozódva hatalmas mennyiségű baktériumot tartalmaz a kéz, amely könnyen bejutni a szervezetbe, ezáltal fejlesztve az úgynevezett „piszkos kéz betegség” (tífusz, vérhas). Ezen túlmenően, hogy nyomon kell követni a feltétele a körmök: vágja rendszeresen és naponta tisztítható alól azokat a szennyeződéseket és az elhalt sejteket a bőr.

Személyes higiéniai szabályokat is alkalmazni kell, hajápolás. Mossa meg a haját, amire szükség van legalább a szennyezés. Ha a haj nagyon piszkos és meg kell mosni minden nap, kívánatos, hogy egy sampon napi használatra. Zsíros haj, valamint a zsíros bőr nem szabad forró vízzel öblítjük, mint a magas hőmérséklet csak provokál faggyú. Javasoljuk, hogy válasszon az eszközöket, hogy törődnek a hajuk típusát. Ezen felül, akkor gyógyteát és savas vizet.

Más, nem kevésbé fontos személyes higiéniai aggodalomra fogápolás és az egész szájüregben. Fogászati betegség szenved egész testet. Tehát, a fogágy, fogszuvasodás vagy a fogágybetegség fertőzés behatol a mandulák, orrmelléküregek, és még a vesékben. Meggátolja a különböző betegségek segíteni napi takarítás a fogak (nem kevesebb, mint 2-szer). És az étkezés után mindig öblítse ki a száját különleges balzsamot vagy legalább tiszta vízzel. Évente kétszer, látogasson el a fogorvoshoz.