Pol Ueyd: életrajz, könyvek

Pol Ueyd - szerző a képzési rendszer, alapjait nyúlnak vissza az ősi időkben. Tehát őseink gyakoroltak, amikor speciálisan felszerelt edzőtermek különböző típusú berendezések. Vannak olyan sok rab képzett, aki nem rendelkezik a lehetőséget, hogy menjen az edzőterembe, és ott gyakran csak rögtönzött gépek és a saját súlyát. Ez az, amit lesz szó a cikkben.

Életrajz Paul Wade

Szóval, mit mondhatunk a személyes élet szerzője könyvek képzés feltételeinek a börtön rendszer? Részletes és pontos adatok nem állnak rendelkezésre, köztudott, csak az, hogy Paul Wade, mint egy tinédzser vezetett a cég bűnügyi személyiségek vezetett az első bebörtönzése huszonhárom éve. Itt kezdte iskola a túlélés, az előny az úton találkozott Paul tisztességes emberek - a mesterek fizikai tökéletesség és a túlélés.

Azonban Pol Ueyd, és elkezdte keresni az utat, az érdekelt, mint kiderült, a régi képzési rendszer. Sokat tanult ember, tapasztalatszerzés és az épület saját képzési rendszert. Az egész élmény később átadta több könyvben, hogy írják megjelenése után. Arról van szó, és megbeszéljük a cikkben, valamint a filozófia az izomtömeg kizárólag a saját súlyát.

Könyvek írta Wade

Most nézzük meg, hogy mit írt Pál Wade. Könyvek a következő neveket:

• „Képzési terület” két részből áll.
• „Kalistenika. Szimulátorok és vas nélkül. Erő, kitartás, rugalmasság. "

Az első könyv a sorozatban a fejlesztése teste szentelt történeti szempontból. Itt kifejti, hogy a vonat sportolók az ókor, amikor nem volt tornatermek és modern módon izom szivattyúzás. Már csak a saját fizikai erőt és egyes anyagok kéznél, amelynek köszönhetően az ember kifejlesztette test természetes, nem növeli az izom őrült. Ebben az esetben a sportoló volt igazi belső erőt.

És, persze, ez a könyv szól a gyakorlat, elkezdi csinálni, főleg, ha egy kezdő. A rendszer festett szakaszokban részletesen meséltek egyes gyakorlat, milyen terhelés hordoz, amelyre az izmok és hogyan valósítható meg anélkül, hogy káros az egészségre.

A második rész a könyv „edzési zónát” több mélyen a test edzést. Itt leírjuk a fejlettebb gyakorlatokat, amelyek erősebb stressz a szervezetben. De kell, hogy végre csak azután, hogy letette az előző szakaszban. Szintén ebben a könyvben ismertetett táplálkozás, részletesebben a megerősítése és fejlesztése, az ízületek, a nyak, gerinc és az izmok különböző testrészek.

Egy másik könyv Paul Wade „Kalistenika. Szimulátorok és vas nélkül. Erő, kitartás, rugalmasság. " Ebben beszélünk eljárás képzést kalistenika. Mutatja hatékony gyakorlatok erősödött, és a test rugalmasságát. Ez alapján börtön feltételeit és lehetőségeit, hogy lehet igazítani a feltételek egy szabad élet.

Filozófia képzési Wade: Old School

Most meg kell beszélni a filozófia, amely leírja Pol Ueyd könyvében és módszerek. Számára ez vált egy életforma, mert a körülmények. Fejlesztését és erősítését, a test és lelkierő terén túlélés vezetett néhány felismerések, kinyilatkoztatásokat. Találkozó az úton pedagógusképzési módszer szerint a régi iskola, tanult tőlük.

Wade arra a következtetésre jutott, hogy a következetes gyakorlat - ez az, ami el fogja érni a fizikai tökéletesség, és kevésbé traumatikus a szervezetben. Ez jobban alkalmazkodik az ember (az ízületek, ínszalagok és izmok), és lehetővé teszi, hogy egy igazi erő és atlétikai képesség. A mai világban már el is felejtettem, néhány igazán használni az edzőteremben. Azonban van egy hely, ahol az ilyen technikák megmarad. Képzési kötött a komplex, nem kell speciális eszközöket erre. Így kell használni az anyagok kezét, és próbálja túlélni. Ez az, amit lehetővé teszi, hogy nem torna régi módszerek.

Híres történelmi tornászok és sportolók

Rendszer Paul Wade - egy ősi képzési program, amelyen keresztül korábban fogadott teljesítmény ősi sportolók és strongmen. Természetesen, mivel az ilyen rendszerek nem létezik, vagy összeállított minden ember a maga számára. Bármi is volt, ez a módja annak, hogy a képzés és így az eredményeket nem is olyan régen, amikor még nem volt külön szoba az építmény az erő és izomtömeg.

Amit az emberek inspirálták Wade, hogy továbbra is dolgozni magát? A börtönben találkozott Joe Hartig, aki több mint hetven éve. Ő nem vesztette érvényét, és ebben a korban. Joe beszélt egy erős ember - Mighty Atom. Ő volt a híres erős ember a világon, aki élt St. Louis a harmincas években a múlt században. Ez egy nagyon erős ember , még nyolcvan éves. Tudott puszta kézzel megtörni a láncot, csavar egy csavart a fenyő fedélzeten. Wade adta könyvében, a filozófia és a képzési módszerek.

A szerző keresett említése ezt a módszert a képzés az ókori források. Például a gimnasztikai gyakorlatok voltak képzés arzenáljának nagy Spartans, aki legyőzte a hadsereg kiváló a számot. Szintén tornaterem volt népszerű, és az ókori Róma. Meg kell jegyezni, hogy a képzés saját súlya lényeges volt az első felében a XX században.

A képzési program Wade eljárás

Mi a jellemzője a rendszernek, ami által kínált Pol Ueyd? A képzési program kerül az a tény, hogy az általa használt természetes ritmikus, a kis időt, és teljes erő képzés speciális szerszámok nélkül. Azonnal meg kell említeni, hogy ez nem a leggyorsabb módja annak, hogy elérjék a kívánt. Az eredményeket kell nézni, meg kell gyakorolni rendszeresen, annál valószínűbb, egy életen át.

Tehát, az első könyve Wade azt javasolja, hogy a munka csak hat alapvető feladatok, amelyek meg kell kezdeni alapszinten, és mindenki számára. Minden elvégzett ritmusában 2-1-2-1 (például push) két másodpercig, hogy a test alsó, egy másodperces késleltetés, két másodpercig - emelő, majd ismét egy másodperces késleltetéssel. Ezt az elvet kell alkalmazni minden gyakorlatot.

Ismételje, amennyit csak lehet csinálni egy tökéletes kivitelezés. Eleinte elég tíz. Megközelítés teszi csak kettő. Ennek eredményeként a gyakorlatok után éri el a mester szintet (értelmezéséről szóló könyv). Ebben az esetben, akkor változhat alapgyakorlatokból teljesítmény trükköket.

A második rész meg kell kezdeni csak kiválóan teljesítenek. Egy jó mellett a korábbi ismeretek lesznek további fejezetek beszélni, hogyan lehet visszatérni a normál sérült izmokat és az ízületeket.

következtetés

Tehát, ha meg akarja találni az igazi erő, akkor nincs ideje, hogy menjen az edzőterembe, akkor viszont a figyelmet arra a módszertant a „képzés foglyok”. Gyors eredményeket kapsz, de mindig a forma és egészségük megőrzését.