Hogyan maradj fiatal évekre?

Talán nincs épeszű ember nem akarja, hogy öregszik. Az egyetlen különbség az, hogy az egyik, amikor észrevette a másik ránc, sajnos sóhaj, közben nem csinál semmit, míg mások, éppen ellenkezőleg, keresi a választ a kérdésekre, hogyan kell maradni fiatal? A szkeptikusok azzal érvelnek itt, megállapítva, hogy kérdésekben idő előtti kopás a test az első helyen működik, mint egy genetikai hajlam. Azonban nem környezetbarát hangulatú idő, nem azért, hogy az egészséges életmód és nem teljesíti bizonyos szabályok, lehetséges, hogy öregszik sokkal korábban, mint őseink. Ezért fontos, hogy figyelemmel kísérjük a nem csak a megjelenése, hanem a belső állapotát a test, mert az emberi bőr állapotát tükrözi az egészsége. Szóval, hogyan lehet meghosszabbítani a fiatalok, és hogy ez a valóság? Valóban, hogy elrejtse a biológiai kor, kissé lassul a kérlelhetetlen idő múlása egyszerű technikák, ez lehetséges. Íme néhány megváltoztathatatlan szabályok ezzel, hogy lehet elérni a kívánt eredményt.

1. Megfelelő táplálkozás - sarokköve egészségi állapotának javítását, és ezért megjelenést. A mediterrán étrend leghasznosabb ebben az esetben, mivel ez tartalmazza a legtöbb hasznos termékek: olívaolaj, dió, hal, gyümölcs, zöldség és gabonafélék. Elegendő vízbevitel lehetővé teszi, hogy nedvesítsük meg a bőrt belülről és megtartani a fiatalok arcát. Kerülje a túlzott bevitel egyszerű szénhidrátok, cukrok, ennek eredményeként a recepción változik, ami a koleszterinszintet, és ennek következtében eltömődött ereket. Ezen kívül, az alacsonyabb kalóriatartalmú termék egy közvetlen módja az élet meghosszabbítása.

2. Ne kerüli a súly, mint a periodikus vedlés súlyát, majd egy sor kiváltó nyújtás és megereszkedett bőr, amellett, hogy káros hatást gyakorolnak az inzulinérzékenységet.

3. Arra a kérdésre, hogy hogyan meghosszabbítja bőrünket az öregedéstől, segítséget és védelmet a nap sugarait. A negatív hatások a nap hozzájárul a ráncosodást és a korai öregedést. Ezért érdemes használni krémek szűrőkkel, függetlenül az időjárástól. Tény, hogy az UV sugárzás befolyásolja a bőr, ugyanúgy, mint egy napos és felhős napon.

4. Ne felejtsd el a védelmet a szemét a nap, mert a szeme hunyorogva a fényes nap súlyosbítja a meglévő ráncokat és kialakulásához vezet újak. Nem fukarkodik, szemüveg kell kiválasztani nélkül nem minőséget képviselik, így megelőzhető, és a kialakulását szürkehályog.

5. Ha a kérdés, hogy meghosszabbítja a fiatalok, nagyon fontos - minden esetben nem dohányzik. Ez a szokás - Young gyilkos. A dohányosok megjegyzi sápadt arcszín, túlságosan száraz bőr mély ráncokat. Ezen túlmenően, a dohányzás gátolja a bőrsejteket, nem teszi lehetővé számukra, hogy regenerálja önmagát, jelentősen lelassítja a sebgyógyulást, hajhullás, van korai őszülés.

6. Rendszeresen és alaposan nézd után a bőrt. Finomítsa a típus, és válassza ki a megfelelő kozmetikai termékek, amelyek alkalmazzák nagyon óvatosan, nyújtás nélkül a bőr. Ne feledje, hogy a megfelelő bőrápolás tartalmazza:

• pre-tisztítás;
• peeling;
• hidratáció;
• táplálkozás;
• különös gonddal (eltávolítása akne, fogfehérítés, stb.)

A bőr a szem körül, egy speciális krémet tartalmazó vitamin vagy retinol.

7. Ne felejtsük el, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek engedje el a bőrt a szabad gyökök által napfény, a szennyezés és az idő előtti öregedéshez vezet.

8. Amikor csak lehetséges, próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket, amelyek negatívan befolyásolják a szervezet egészére. Tekintettel arra, hogy teljes mértékben védekezhet a stressz szinte lehetetlen, távolítsa el a idegesség segítségével relaxáció, légzőgyakorlatok, jóga, stb

9. Végezze el a gyakorlatot. Mindenki tudja, hogy a mozgás - ez az élet, így a sejtek oxigénellátását (ami a legjobb antioxidáns). Válassza mindenki számára tartogat valamit: futás, séta, tánc ...

10. A legfontosabb szépség őre - a nyugodt alvást. Kap elég alvás, tartsa a helyes életmód, és a kérdés az, hogy hogyan maradj fiatal, nem releváns az Ön számára. Abban az időben lefeküdt, engedjük, hogy a bőr, hogy nekünk dolgozzon, mert alvás közben bekövetkező kedvező biológiai folyamatokat. A legjobb helyzetben az alvás - a hátán.