Hogyan lehet fenntartani egy egészséges ragyogását a hosszú arcokat. Titkok egy egészséges arcszíne

Mivel a fiatal és bájos nő keresi minden. De az évek múlásával - ez a szem és a száj sarkai az első ráncok jelennek meg, a személy megszűnik egy ragyogó színe, haja belekeverni fehér cérnával ... A bőr állapota legyen a tárgya kiemelt figyelmet a nők.

Salvation vízbefulladás - a kézimunka a fulladás

Semmit, így nem befolyásolja az arcszínt, mint a mi a rossz szokások, egészségtelen életmód, a krónikus alváshiány. Az a kérdés, hogyan lehet megőrizni a szépséget az elkövetkező években, a felvetett számos képviselője a valós szex.

Ajánlások itt egyszerű és megvalósítható, de elviselhetetlenül unalmas. Nem varázstabletta vagy csoda krém nem segít, ha a vezető kaotikus életmód, nem fordítanak megfelelő figyelmet a tested.

Gyönyörű arcbőr csak jelenlétében az egészség, amely, mint a közmondás azt tanácsolja, meg kell vigyázni a fiatalok.

egészséges alvás

Között az ajánlások, hogyan kell fenntartani az egészséges ragyogását hosszú ideig az a személy, általában az első, hogy egy egyszerű és világos tanácsokat: elég aludni! Egy nem megérintette a sötét karikák alatti szemek, duzzadt szemhéj és a hal meg. Szórakozás - minden bizonnyal egy izgalmas dolog, de mint mondják a nagy Chanel, miután egy álmatlan éjszaka, akkor nem hoz létre semmit érdemes a nap folyamán, és nem a társadalmi élet nem olyan értékes, hogy elhalasztja a találkozó egy párnát neki.

A rendszeres alváshiány teszi a bőrt sápadt, laza - Milyen szépség? Ezen túlmenően, az alváshiány teszi bárki ideges és ingerlékeny, és miután csak egy arckifejezés sablon meghatározza a ráncokat. Mindegyikük, úgyhogy ez még mindig úgy tűnik annyira szórakoztató, hogy sugarai a sarkokban a szemét, hogy mosolyt, mint a ráncok az elégedetlenség.

A dohányzás és az alkohol

A dohányzás veszélyeit mindent tudnak, de követői cigaretta továbbra is jelentős részét a felnőtt lakosság az Orosz Föderáció. Dohányosok körében, és sok nő. Az a tény, hogy egy csepp nikotin megöli a lovat és a hörcsög széttépett, jól ismert mindenki számára, de az egészséges arcszíne, nem csak méreg egy akadályt.

A cigarettafüst és a kátrány tartalmazott dohányban, leronthatja a fény, ami miatt a test el van látva kevesebb oxigént. Amellett, hogy ez a káros hatás dohány hajók vékonyított tönkretegyék. Hiánya perfúzió a bőr hatással lesz a legkellemetlenebb módon. Ha egy nő aggódik, hogyan lehet fenntartani az egészséges ragyogását a hosszú arcot, a szokás jobb, ha hagyjuk, és töltik a megtakarításokat valami szép, de hasznos.

Mintegy alkoholfogyasztás sokat mondani nem szükséges: ezt a szokást, és általában szörnyű, és a nők számára - káros visszafordíthatatlan. Ha leszokik a dohányzásról, könnyen tisztítható meglehetősen gyorsan és javítja az arcszínt. De alkoholisták, miközben megmaradt üveg egyedül, gyakran továbbra is meg nem túl szalonképes.

Mintegy ízletes és egészséges ételek

Sok embernek fogalma sincs, mennyire fontos, hogy a külső a helyes hálózatról. És nem csak, hogy karcsú, hanem arra a kérdésre, hogyan lehet fenntartani az egészséges ragyogását sokáig az érintett személy nem meredeken emelkedik, és hirtelen.

Annak érdekében, hogy lefogy, a hölgyek ül a megdöbbentő diéta: enni egy rizs, hajdina vagy folyamatos fehérje. Táplálkozási fáradt ismétlődő, hogy az ilyen kísérletek a szervezetben a káros lehetetlen ragaszkodni a diéta, amely nem tart az élet, és így tovább.

Szörnyű szégyen, hogy ilyen kétségbeesett intézkedések gyakran nem csak nem hozta meg a várt eredményt, de okozhat komoly egészségügyi bajok. Én tettem rám a gyomor vagy a máj, akkor nem lesz szebb, így a titkait az egészséges arcszíne nem tartalmaz semmi újat. Táplálkozás kell egy teljes, kiegyensúlyozott és szabályos.

Egyszerű szénhidrátok szereplő gyümölcsök és zöldségek, megfelelő mennyiségű fehérjét és egészséges zsírok (lehetőleg növényi) - a siker kulcsa. Ez a legbiztosabb módja, hogy bárki, akinél nem csak a jelenlegi kilátások, hanem a gondolkodás arról, hogyan tartsa a fiatalok hosszú ideig!

Az egyszerűbb és durvább lesz étel, mit fog keresztülmenni feldolgozása kevesebb, annál jobb. Egészséges, jól működő gyomor, a máj és a belek - kívülről nem látható, de hihetetlenül fontos része a szépség.

Wander!

Mivel a kisgyermekek nem tanácsos járni hiába. És ezt meg kell tenni annak érdekében, nem szórakoztatni magukat, büszkén sétálnak egy vadonatúj gyönyörű babakocsi, hanem azért, mert a gyaloglás is nagyon hasznos a gyermekek egészségére.

Talán valami lesz hír, de séták és felnőtt egészségügyi - nagy segítséget. A nő általában elfoglalt ahhoz, hogy illetlenség: reggel meg kell futtatni fejjel dolgozni este - a gyermek óvodába. Amikor átlépi a küszöböt a lakás, ő, mint a bácsi Fjodor anyja „író”, „alig elég ereje, hogy tévét nézni.” De a szépség, mint mondják, áldozatot követel.

Kíváncsi vagyok, hogyan, hogy egy személy fiatal? Meg kell használni minden lehetőséget, hogy egy kis friss levegőt. Menj át egy megálló gyalog, különösen, ha az út vezet a parkon keresztül. Inkább egy hétvégére az erdőben gombát rovására televíziózás.

„Töltés a farok”

Úgy hangzik, triviális, de igen - sport. Íme egy nagyszerű módja annak, hogy megőrizze egészségét és szépségét. Testnevelés támogatás izomtónus, megadja a lehetőséget, hogy tölteni az energia fenntartásához könnyű mozgás.

Részletek órák minden választja magának -, hogy valaki, mint a legjobb oktatók, akik inkább a táncot. Azonban kényelmetlen volt a jövevények, van jó hír: ez lesz egyre jobb napról napra.

Ön keres egy módja, hogyan lehet fenntartani az egészséges ragyogását hosszú arc? Meg kell fenntartani az aktív életmód. Különösen azért, mert ez nem csak hasznos, hanem szép, mert a boldogság hormon szabadul órákon, és ez még csak egy fontos eleme a szépség, valamint a fizikai egészséget.

Jelentés - az öröm

Mi tévesen tulajdonítanak kevés jelentőséget az érzéseiket, jobban aggódnak az adósság és kevesebbet élvezi az életet. De ez egy nagyon fontos összetevő, ami nélkül semmi sem történik. Vannak dolgok, amiket el lehet hanyagolni, és a saját nyugalmat.

Nem akarom főzni - nos, meg kell venni a félkész termékeket. Sokkal jobb, hogy vacsorázni gombóc a cég nyugodt, mosolygós feleség, mint enni egy ínyenc ételek a társadalomban zaklatják, kimerült felesége, aki úgy tűnt, hogy teljesíteni szent kötelessége felé a férje, de az „ellátás”, hogy ha megnézzük válik a házimunka a lelkemben.

kozmetikum

Az anti-aging krémek - egy nagyon erős ipar szervezett marketing és hatékony reklám. Minden új termék azt ígéri, hogy csodát, amely, sajnos, nem lehet igaz.

A lényeg az, hogy a bőr - ez a szerv az emberi test, amelynek célja, hogy védje a behatolása a felesleges belülről, így áttörni azt - nem könnyű feladat, nem csak a káros anyagokat, hanem a különböző kivonatok lótusz pollen. A legjobb, hogy lehet számítani - a rövid távú hatása hidratáló és lágyító. Igaz, hogy gondosan elrejti előlünk doroguschy gyártói kozmetikumok, hogy ezt az eljárást el lehet végezni minden rendelkezésre álló eszközzel nem dobott pénzt a lefolyóba.

Hidratálja a bőrt - az elsődleges feladata, hogy megoldást kell adni, maximum a figyelmet. Az is fontos, hogy ne szárítsa meg túlságosan a bőrt, miközben szolárium a szoláriumban, vagy a strandon. Napozás - rossz, e szabály alól kivétel egyszerűen nem létezik.

A különböző maszkok, amelyek kötelesek a titkát, hogyan lehetne javítani a szín egy személy otthon is van egy kis és rövid távú hatékonyságát. Némelyikük és nem szabad visszaélni: sőt, ha mielőtt egy fontos esemény este bekenni az arcot fogkrémmel, majd mossuk le egy percre, megtalálható a tükörben jelentősen felfrissült arcát. De egy ilyen szélsőséges eszközzel annak érdekében, hogy a bőr ne használja túl gyakran. Ez csak akkor megengedett, abban az esetben, ha csak a boldogság problémák megoldódnak, és hogy van-e, és a kedvenc ruhaszárító száradni, és az arca Isten tudja, mit kell kenetet.

Fontos megjegyezni, hogy a hatás lehet egészen váratlan. Az allergiás reakció ellátására minden társadalmi esemény a kereszt, úgyhogy ebben az esetben a kockázat - nem nemes.

Ami a különböző maszkok agyagból, zöldség-gyümölcs keveréket, majd azok felhasználásával köteles legyen, ha követi az összes korábbi ajánlásait, és az öröm, hogy egy nő kap elkészítésekor ezeket szépség-manipuláció, hogy segítsen elérni a hatás még gyorsabban.

elérhetetlen ideális

Hajtsák végre az ajánlásokat a száz százalék - a probléma valószínűleg lehetetlen bármelyik nő. Lehetetlen és gyalog legalább két órán keresztül minden nap (mint, sőt, és ez ajánlott), és a munka, és hogy vegyenek részt a sport, és mindig enni jobb, és soha nem megy át az éjszakai szórakozást. Azonban ne essen kétségbe :. Ahogy azt mondják a nagy filozófus Vinni Puh „még egy kicsit, teáskanál - ez jó”

Nincs pénz a képzés egy fitness club? Akkor is megy egészen a negyedik emeleten, lift használata nélkül. Két nappal sétálni nem fog sikerülni? Bejutni a szokás, hogy a kilenc minden este. Nem utasíthatja el a rossz étkezés? Legalább próbáld hígítsuk hasznos. Nem lehet leszokni a dohányzásról? Nos, senki sem tökéletes - megpróbálja a kompenzáció, hogy a szabadban tovább.

Minden lépés a helyes irányba, akármilyen apró is lehet, csak akkor előnyös egy. És ha aggódnak, hogyan kell tartani a fiatalok a bőr, meg kell kezdeni most. Légy egészséges és gyönyörű!