Alapvető személyi higiénia és szabályai

Sok olyan szabály, amelynek végrehajtása megkönnyíti az életet, és könnyebbé teszi, élvezetesebbé. Ők nem lett telepítve - megjelentek a saját, de megszilárdította a társadalomban. Ezek a szabályok vonatkoznak a szabályok a személyes higiénia. Személyi higiénia a beteg a műtét előtt segít megvédeni magukat a fertőzéstől, az alap kézmosás megment minket több gyomor-bélrendszeri betegségek, bőrápoló segít megelőzni a pattanások. Az érték mindezt nagy. Azok, akik nem törődnek magukkal, mindig néz ki rosszul, rendetlen, kellemetlen velük kommunikálni.

Személyi higiénia - ez egy igazi tudomány, hogy megértsék, hogy ez nem olyan egyszerű. A fő feladat -, hogy vizsgálja meg a feltételeket az élet és a munka befolyásolja az emberek egészségét. Személyi higiénia segít megelőzni a betegségeket, tesz minket erős, egészséges és szívós. A használata a nagy.

higiéniai gyermekek, felnőttek, a terhes nők, a sportolók és más kategóriába is megvannak a saját jellegzetességei. Összesen is rendelkezésre áll. Alapvető szabályok elmagyarázta nekünk a legkorábbi életévekben. Valaki hordozza őket megszokásból, és néhány az oka, hogy valóban megértsék a teljes jelentőségét.

Ma, úgy találta, hogy az emberi test ezen a héten generál mintegy kétszáz gramm zsírt és maximum hét liter izzadság. Mindezek kibocsátás szükséges lemosni - mint mondják az elemi higiénés előírásokat. Figyeljük meg a tisztaság a test legyen minden.

Mivel a nem megfelelő ellátás a bőr rajta felhalmozódnak, baktériumok és különböző élősködő gombák. Idővel az emberi bőr elveszíti a védelmi funkciókat.

Személyi higiénia nem tartalmaz semmi természetfeletti. Minden hihetetlenül egyszerű és banális. Sok a szabályok mi automatikusan, gondolkodás nélkül azt, amit csinálunk valami értelmes és rendkívül hasznos.

Mi testápolási termékeket kell használni bőrápoló? Először is beszélünk vízzel és szappannal. Ne felejtsük el, hogy ez nem a víz, sokkal kevesebb szappant alkalmas az érzékeny bőrt.

Ne felejtsük el, hogy néhány száraz bőr, míg mások - a zsír. Hogyan kell vigyázni a bőr bizonyos típusok is megtalálhatók a kozmetikus vagy bőrgyógyász.

Szakértők javasoljuk, hogy egy zuhany reggel, munka után, iskola után tevékenységet, és természetesen, lefekvés előtt. Igen, nem mindenki tudja tölteni annyi időt a vízkezelés, de fürdeni legalább naponta egyszer kötelező. A víz legyen meleg. A közelítő hőmérséklet - harminchét, Harmincnyolc fok.

Meg kell venni egy forró fürdőt, legalább egyszer egy héten. Tehát szükség van, hogy egy mosogatórongy.

Az a személy, aki törődik az egészségügy, a változás fehérnemű minden nap, ágy - hetente egyszer.

Lábak hideg vízzel mossa ajánlott, mert csökkenti a verejtékezés. Kell mosni őket minden nap, és szappannal.

Hajat kell mosni lágy vízzel. Hogyan enyhítésére ez? Ezekre a célokra, akkor a legtöbb hétköznapi evőkanál szódabikarbóna (egy teáskanál per öt liter vízhez). Öblítsük azok ajánlott infúzió kamilla.

Us gyermekkortól tanítják mosnak fogat legalább kétszer egy nap - ez is kötelező higiénés előírásokat. Két alkalommal is elég, de jobb, hogy tisztítsa meg minden étkezés után. Ha ez nem lehetséges, akkor a rágógumit. Ne felejtsük el, hogy hathavonta kell fogorvoshoz.

Mindig mossa gyümölcsöt és zöldséget. Ne feledje, hogy gyakran a polcokon az érintés mindent. A mikrobák, amelyek rájuk, nagyon veszélyes lehet. Mosatlan élelmiszerek gyakran okoznak különböző bélrendszeri rendellenességek.

Kövesse ezeket a szabályokat, és biztos, hogy elmagyarázza a gyerekeknek. Alapvető személyes higiénia kötelező minden. Figyelmen kívül hagyva a tapasztalat sok probléma.