A legjobb vitamin a bőr és a haj - és véleményeket kozmetikusok

A megjelenés - a feltétele a haj, a köröm és a bőr - erősen függ a külső tényezőktől, de még inkább - a szervezet egészségének. Amikor a bőr egészségtelen fajta, köröm van törve, hámlasztja, és a haja felvert és ősszel - ez jele lehet egy súlyos betegséget okozó mikroorganizmus. Szinte minden betegség nagyban jelennek meg a személy megjelenését. Mint mondják, az eredmény nyilvánvaló. Különösen így befolyásolva bélbetegség és emésztőrendszer, szív, tüdő, vese és a máj.

Ma beszéljünk a megjelenésünket, attól függően, hogy az A-vitamin komplex és arról, hogy mi a legjobb vitamin a bőr és a haj.

Egy kicsit a megjelenést

Bármilyen kedvezőtlen változást a megjelenés - pikkelyes bőr, akne, hajhullás, a tompa színek - ez nem az esztétikai hibák, és egy jel nem működik szervezet. Nem szükséges foglalkozni mindenféle akne, akne, problémák haj kozmetikumok. Ők nem ad eredményt. Segítségével őket, akkor megszabadulni csak a következményeket, és akkor nem sokáig. A legjobb hatás, meg kell megszabadulni az ok, a probléma forrása. És meg kell nézni a saját maga és a maga módján az élet.

A bőr és a haj ronthatja:

• Negatív környezeti tényezők.
• Időjárási körülmények között.
• Stressz és a fáradtság.
• Az antibiotikumok alkalmazása.
• Kiegyensúlyozatlan kínálat - visszaélés zsíros ételek, fűszerek, füstölt és egyéb káros termékek, vagy éppen ellenkezőleg, túl merev diéta.
• A dohányzás és az alkoholfogyasztás.
• Beriberi.

Szükség van vitaminok a bőr és a köröm? Szükség van rájuk a haj? Természetesen igen! Mindenki tudja, hogy a normális működését az emberi szervezet nélkül lehetetlen megfelelő mennyiségű vitamin. Beriberi tele van sok komoly bajok. A bőr - ez egy tükör, amely tükrözi az egészségi állapotot. Milyen vitaminok jobbak a bőr? Próbáljuk meg rendezni ezt a kérdést.

A megjelenés az emberi elme gyakran lehet mondani, hogy pontosan mi vitaminhiány a testében. Azonnal világos azok számára, akik tudják, hogy milyen funkciókat és miért felelős egyik vagy másik elem az emberi testben. Melyik vitamin a bőr és a haj a legjobb?

Alapvető vitaminok és ásványi anyagok szükségesek az egészséges megjelenés

Mint már említettük, ez nagyon fontos tudni, hogy a szerepet egy adott vitamin vagy ásványi anyag az emberi szervezetben. Milyen vitaminokat a bőr lesz a leghasznosabb? Azok számára, akiknek fontos, érdekes, az alábbi információkat.

• C-vitamin - biztosítja a bőr rugalmasságát, részt vesz a szintézis az új kollagén rostok. A hiány a szervezetben, a bőr elveszti egészséges megjelenés, rugalmasság, fénytelen lesz. sötét foltok jelennek meg az arcon. A C-vitamin gazdag termékek, mint például a brokkoli, grapefruit, kivi, citrusfélék, paprika, eper.
• A-vitamin (retinol) - működik, mint egy bőrt védő és a nyálkahártyákat a káros hatások a környezeti tényezők. Elégtelen mennyiségű ez az elem kezd száraz bőr, hámlás begyulladhat és fedezi vörös foltok. A fő forrása az A vitamin olyan termékek: máj, tojás, tejtermékek, sárgarépa, paprika, tök, paradicsom, sárgabarack, citrusfélék és gyógynövények.
• _B2-vitamin (riboflavin) szerepet játszik a metabolizmus, segíti a sejtek lélegezni. Elégtelen a riboflavin vezet dermatitis, repedések az ajkak, a „Zayed”. Sources ₂ - tejtermékek, tojás, hús, máj és sütőélesztő.
• B-vitamin ₇ (biotin) - olyan elem, amely arra ösztönzi a helyreállítása a fejbőr sejtek és az arc a haj növekedését és a körmök. Elégtelen mennyiségű biotin a szervezetben a bőr néz ki, nagyon sápadt, pikkelyes, sebek nem gyógyulnak sokáig, a haj kihullik.

• PP-vitamin (niacin) - részt vesz a szintézis enzimek. Hiányában a szükséges mennyiségű niacin a szervezetben bőr nagyon halvány színű, száraz. Lips kékes. PP gabonafélék, kenyér korpa, szárított gomba, bab, fokhagyma, káposzta, édes paprika, burgonya, spárga.
• B-vitamin ₉ (folsav) aktiválja a hasznosítás a bőrsejtek, védi az edény faláról a törés. Ha a szervezet nem elég folsavat, a haj sérült, erősen kiesnek, legyen unalmas, élettelen. A folsav található nagy mennyiségben az élelmiszerekben, mint a spenót, citrusfélék, spárga, eper, dinnye, a tojás, a máj.
• Cink - biztosítja a növekedés és a sejtosztódást részt vesz a szervezet anyagcseréjét. Az elégtelen számú port azt köröm, haj hullik ki. Természetes forrásai a cink - mandula, dió, mogyoró, fokhagyma, sárgarépa, paprika, káposzta.
• Kalcium - hiány, amikor a bőr elveszti rugalmasságát, és kiszárad, vékony haj, felvert és ősszel, a körmök kezdenek radírozza és szünet. Foods gazdag kalciumban: tejtermékek, tojás, alma, saláta, karfiol, hagyma, petrezselyem.
• Magnézium energiát biztosít az bőrsejtek, felelős a teljes cseréjét zsírok, fehérjék és szénhidrátok, részt vesz a kollagén szintézisét. Ha nincs elegendő mennyiségű magnézium a szervezetben már az első ráncok jelennek meg, az arcszín válik egészségtelen, vannak duzzanat. Nails nagyon vékony, törékeny haj egy tompa színű, lassul a növekedés.
• Az E-vitamin (tokoferol) - mutat egy nagyon erős antioxidáns. Milyen vitaminokat a bőr lesz a leghasznosabb? Ebben a kérdésben van egy határozott válasz - persze, egy-vitamin Vele, akkor lassítja az öregedés, stabilizálja folyamatok a sejtben. A nem megfelelő mennyiségű vitamin a haj fénytelen lesz, durva bőrt, csúnya.

Ma beszéljünk az utolsó elem részletesebben. Ez a vitamin a bőr és a haj a leginkább nélkülözhetetlen.

Mit kell tudni az E-vitamin

E-vitamin nem szintetizálódik a szervezetben. Emiatt, a leghatékonyabb lenne ilyen módszereket tokoferol koncentrációja a szervezet:

• tartalmazó élelmiszerek emésztését tokoferol;
• Használata E-vitamin az olaj vagy folyékony formában a külső használatra;
• használja kapszulák belsejében;
• injekciós folyadék tokoferol.

Élelmiszer dúsított elemek:

• diófélék;
• bab;
• vadrózsa;
• növényi olajok;
• brokkoli;
• kelbimbó.

Az E-vitamin, hogy megakadályozzák az öregedés

Az E-vitamin a bőr egyszerűen pótolhatatlan, a legjobb megoldás nem található. Segít fenntartani a fiatalság. Ember kor öregedéssel, kollagén termelés csökken, a bőr elveszti rugalmasságát. Szintén befolyásolja a környezeti hatásait a bőr egészségét, az egészségtelen életmód. Ha a „barátokat” E-vitaminnal, az öregedési folyamat lehet „pihentetett” egy darabig. Hozd nagy előnye, hogy a vitaminok a haj, a bőr. A legtöbb vélemény, pozitívan állnak az E-vitamin lehet megvásárolni a gyógyszertárakban. Tokoferol szabadul kapszulák vagy fiolákban folyékony formában, recept nélkül. Az E-vitamin a bőr használata nagyon egyszerű. Meg lehet adni, hogy a tejszín és a kenet az arcon és nyakon éjjel. Az E-vitamin behatol a bőr pórusain keresztül. Tokoferol ajánlott, akik mind száraz bőr és zsír. Száraz - ez egy nagyszerű hidratáló és fenntartani a természetes nedvesség szintjét. És zsíros bőrre - normalizálását anyagcsere és javított textúra. A rangsor a „legjobb vitaminok a bőr,” ez az elem lehet adni az első helyen.

Az E-vitamin a harcot a nagy bőrproblémák

A leggyakoribb bőrproblémák: öregségi foltok, akne, sötét foltok, hegek. Az E-vitamin a leghatékonyabb szer a bőr villám. Rendszeres masszázs ezt az elemet tud megszabadulni a ráncok és striák. Tokoferol is gyógyítani akne, aknés hegek és öreg. Az E-vitamin a bőr - a legmegbízhatóbb asszisztens. Ez mélyen behatol, és aktívan regenerálja a sejteket. Tehát van egy szövetek újraképződését.

Receptek maszkok Arc E-vitaminnal

A legjobb vitaminok a bőr számára hozzáférhetőnek kell lennie, és könnyen használható. Az E-vitamin nagyon könnyen használható. Meg lehet adni nem csak a kész, szerzett egy krém bolt, és egy maszk vagy tejszín magad otthon. Íme néhány recept:

• Ez lesz egy evőkanálnyi szárított kamilla virágok, egy teáskanál ricinus- és kámfor olajat és egy fél teáskanál glicerin. Flowers kell önteni forró vízzel, és betölt egy órán, majd a csatorna, és adjunk hozzá olajat és glicerin. Ahhoz, hogy ezt a keveréket, adjunk hozzá néhány csepp vitamint krémet tárolható a hűtőszekrényben öt napig. Használja száraz és pikkelyes bőr.
• Zsíros bőr: mix két evőkanál zabpehely, tizenöt csepp citromlevet és öt csepp tokoferol. Alkalmazza a megtisztított arc kell, mint egy maszkot húsz percig. Ezután vízzel mossuk, szobahőmérsékleten, és tisztítsa meg a bőrt jéggel.
• A száraz bőr: Keverjünk össze két evőkanál túró két teáskanál növényi olaj, és adjunk hozzá öt csepp tokoferol. Alkalmazni maszkot korábban megtisztított arcra tizenöt percig. Ezután mossuk meleg vízzel.

Egészségének javítása, a bőr, a szemhéj

Minden nő elrémül horror, amikor hallják a szarkalábak a szem körül, vagy jön még nagyobb horror, ha nincs már látni őket. Ők - az első „jelzők”, amely értesíti arról az öregedés. A szem körüli bőr olyan vékony, hogy a kozmetikusok mindig javasoljuk a legszelídebb ellátást neki. Ezeken a helyeken egyáltalán nem kell alkalmazni cserjések vagy maszkok, még egy krém színű. Vitaminok a bőr a szem körül lesz az ideális választás, főleg az E-vitamin Használja együtt a krém segít megelőzni a megjelenését a szarkalábak. És ha már az alattomos állt ki - lehetőség van a sima ki őket, hogy a bőr ragyogó és egészséges megjelenés.

Az ellátás finom bőrt a szem körül, akkor adjunk hozzá néhány csepp tokoferol a tejszínt és a fény, pat alkalmazni, hogy naponta lefekvés előtt. A maximális hatás, akkor keverjük össze néhány csepp E-vitamin olívaolaj. Mint például megveregette mozgások a bőrre este lefekvés előtt.

Próbáljon meg vitaminok a bőr a szem körül - és egy nagyon rövid idő alatt látni fogja az eredményt.

Az E-vitamin a harcot a hajhullás ellen és törékeny

Gyönyörű egészséges haj nem töredezett - mi nő nem álmodni róla? Sokan használnak nem csak a szépség, a bőr és a haj vitaminok és a luxus. Ismét E-vitamin van az első helyen. Ő egy nagyon fontos eleme a növekedés és erősítése a haj. Ő egy erős antioxidáns, segít megőrizni a szépség, az ifjúság és az egészség.

Rendszeres használata E-vitamin normalizálja a vérkeringést, regenerálja a sejteket - ez egy nagyon pozitív megjelenik a megerősítése és a haj növekedését. Vitamin megakadályozza a hajhullást és a megjelenése töredezett.

Rendszeres használata E-vitamin:

• javítja a vérkeringést, a szőrtüszők oxigénnel és tápanyagokkal;
• a haj védett a káros ultraibolya sugarak
• megjelenését akadályozta gyulladásos folyamatok a gomba és viszketés a fejbőr ;
• helyreállítja a legyengült és sérült haj;
• természetes haj lesz fényes és selymes;
• eshessenek, feltéve, hogy a teljes haj növekedését;
• Ez megakadályozza, hogy a megjelenése szürke haja.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a használata tokoferol megkönnyíti oxigént fejbőr, javított a táplálkozás és a hidratáció sejtek. Amikor dörzsölni a fejbőrt vitamin folyékony formában, akkor látható, hogy a haj nő sokkal gyorsabban, mint azt a számos kritika. Egy kiváló lehetőség a haj egy sor E-vitamin A-vitamin, ami szintén elengedhetetlen az egészségügyi és a növekedés. Csak hiánya esetén az utóbbi tűnhet korpásodás.

A leggyakoribb módszer segítségével E-vitamin a haj - adjunk hozzá egy elemet a folyadékot közvetlenül a sampon (egy ampulla tartalmaz 250 ml sampon).

Felkészülés haj maszkok alapján tokoferol és retinol az otthoni

Íme néhány hatékony haj maszk, amely könnyen elkészíthető otthon:

• Tápláló maszk gyengült haj. Be kell, hogy ostorral a sárgáját a friss tojást, adjunk hozzá bojtorján és olívaolaj (2 evőkanál), és E-vitamin folyékony formában (egy teáskanál). A kapott maszk dörzsölni a fejbőrt, masszázs is. Ne öblítsük húsz percig. Ezután mossuk le samponnal.
• Maszk a haj növekedését. Egy evőkanál mustár és növényi olaj keverék, adjunk hozzá egy teáskanál tokoferol és retinol. Az elegyhez tojást. A maszkot alkalmaznak a haj és nem mossa húsz percig. Ezután egyszerűen mosson hajat samponnal.
• Maszk ellen töredezett. Melt 10 milliliter méz, adjunk hozzá egy teáskanál folyékony tokoferol és pár evőkanál bojtorján olaj. Az elegyet a hajra alkalmazva a teljes hosszon, mint egy maszk előtt minden mosás fej.
• Maszk újjáéleszteni unalmas és sérült hajat. Keverjük össze egy evőkanál tejföl 100 milliliter főzet a bojtorján gyökér, adjunk hozzá egy teáskanál retinol és tokoferol folyékony formában. A keveréket visszük fel a hajra teljes hossza mentén, fedjük le a fejét egy sálat. Mossa meg a haját samponnal fél óra.
• Maszk haj élettelen. Kell keverni egyenlő mennyiségben őszibarack, mandula és olíva olaj. Adjunk hozzá egy teáskanál vitamin és E vitamin folyékony formában. Maszk tartsa a haj egy óra.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Sok nő használja az E-vitamin a bőr. Vélemények a nagyon pozitív. Női észre javulást néhány napon belül. Tokoferol - a legjobb vitamin a bőr és a haj, de használata kell bölcsen és gazdaságosan. Ha megfelelő módon használják, az utasításoknak megfelelően, ellenjavallatok E-vitamin nem rögzített. Nagyon ritka esetekben lehet, hogy allergiás reakció a tokoferol. Ebben az esetben van az E-vitamin nem használható arcbőr.

Harm csak túladagolás. Ennek következtében a visszaélés vitamin emberekben előfordulhat:

• hányinger;
• levertség, fáradtság;
• látászavarok;
• szédülés és fejfájás;
• meghibásodása a pajzsmirigy;
• máj megnagyobbodása méretűek;
• szabálytalanságok az ereket.